아로마테라피의 세가지 작용 원리와 효능

아로마 에센셜 오일

아로마 오일은 신체와 마음을 회복시켜주고 미용에도 높은 효과를 나타냅니다. 이러한 아로마테라피 효과를 불러일으키는 세 가지 작용 원리에 대해서 알아보고 본인에게 맞는 아로마테라피를 작용하여 즐길 수 있습니다.

호흡기를 통한 아로마테라피 작용원리

아로마 오일을 코로 흡입하면 코의 점막에 있는 후각 세포에서 후각 신경을 거쳐 대뇌의 변연계(Lymbic system)에 전달됩니다. 변연계는 소화계, 생식계 등에 관계하며 가장 원초적이고 본능적인 부분을 관장합니다. 후각 신경에 의해 자극받은 변연계는 시상하부를 자극하고, 시상하부는 다시 뇌하수체를 자극합니다. 시상하부는 자율신경계와 호르몬계, 면역계에 관계하고 있기 때문에 변연계의 명령에 따라 뇌하수체에 명령을 내려 소화계와 생식계에 영향을 미치는 호르몬을 분비하게 하며, 식욕이나 성욕과 같은 인간의 원초적 욕구와 본능적인 부분에 변화를 주게 됩니다. 또한 호흡을 통한 아로마 성분들은 폐를 통해 현관으로 흡수되어 체내의 중요한 장기에 영향을 줍니다.

피부를 통한 아로마테라피 작용원리

아로마를 오일을 이용한 마사지는 피부를 통한 흡수의 대표적인 것입니다. 아로마 오일의 미세한 분자 구조는 피부 통과가 용이하며 지방 물질에 쉽게 용해되므로 피부의 지질과도 친숙합니다. 아로마 오일은 피부를 통해 모광, 땀샘, 각질층을 통과하여 진피에 침투되고 진피에 침투된 아로마 오일의 성분은 모세혈관과 림프관을 통해 전신을 순환하게 됩니다. 마사지를 통한 자극은 아로마 오일의 침투를 촉진시키며 체내로 흡수된 아로마 오일의 성분은 체내에 남지 않고 소변, 땀, 호흡 등의 방법으로 체외로 배출됩니다. 건강한 사람의 경우 약 5~6시간이 지나면 아로마 오일의 성분이 체내에서 빠져나갑니다.

복용을 통한 아로마테라피 작용원리

아로마 에센셜 오일을 복용하는 것은 많은 논란이 있습니다. 프랑스 의료계에서는 에센셜 오일을 내복용으로 처방하는 의사들이 항생제를 처방하는 의사만큼 많다고 합니다 하지만 매우 주의해야 하며, 소화에 안전하도록 주의를 기울여야 합니다. 대부분 아로마 에센셜 오일을 복용하는 사람들은 차(Tea), 물, 꿀 등과 함께 복용하지만 과도하게 사용하면 소화기계를 자극할 가능성이 있습니다. 또한 소장을 거쳐 간으로 유입되는 아로마 성분들은 아로마 오일의 효능이 필요 없는 신체기관에 도달하는 경우가 많기 때문에 부작용들이 일어나기도 합니다. 오심, 구토, 위장 자극, 간독성을 가져오기도 합니다. 장에서 위산, 효소들에 의해 아로마 에센셜 오일의 성분들이 파괴되기도 하기 때문에 과다 복용은 절대 금지해야 합니다. 하지만 전문적인 아로마테라피스트의 도움을 받아 복용하고 관리에 따라 사용하면 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.

아로마테라피가 주는 효능들

아로마테라피는 향에 따라 감정을 안정시키거나 흥분시키기도 하기 때문에 감정 조절 같은 심리적인 면에 매우 효과적입니다. 또한 집중력을 향상하고 스트레스로 인한 여러 신경성 장애를 치료합니다. 아로마 오일의 향 성분은 흡입을 통해 뇌하수체로 전달되어 소화계, 생식계의 도움을 주며 자율신경계, 내분비계, 면역계 호르몬을 분비하는 등 신체의 생리적 변화를 가져와 질병을 예방하거나 치유해줍니다. 또한 대부분의 아로마 오일은 항균과 살균의 효과를 가지고 있기 때문에 호흡기 감염인 감기, 기침, 두통에 효과가 있고 바이러스와 박테리아의 성장을 막아 감염 질환 치료에 많이 사용되고 있습니다. 아로마를 실내에 확산시키면 살충 효과와 냄새 제거, 신선한 향기 유지 등 공기 청정 역할을 합니다. 고대 이집트에서는 미이라 제조에 아로마 오일을 방부제로 사용하기도 했습니다. 아울러, 다양한 문제성 피부에 도움을 줍니다. 피부에도 좋은 효능을 보입니다. 화상, 여드름, 염증, 튼살 등에 효과적입니다. 피부의 윤택과 탄력을 주며 셀룰라이트를 분해하고 체내의 독소와 노폐물을 배설하기 때문에 비만에도 효과가 있습니다. 또한 탈모 방지와, 두피 보호 등 모발 관리에도 이용됩니다.