효과적인 아로마 에센셜 오일의 블렌딩

파란색 차광용기에 담긴 아로마 에센셜 오일

아로마 에센셜 오일은 100% 천연성분이기 때문에 피부에 강한 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 아로마 에센셜 오일을 마사지로 사용할 경우 반드시 식물성 캐리어 오일(carrier oil)에 희석해서 사용해야 합니다. 캐리어 오일은 그 자체만으로도 훌륭한 마사지 오일로 사용되며 아로마 오일을 희석할 경우 피부 깊숙한 곳까지 침투시키는 역할을 합니다. 또한 단일 아로마 오일로도 효과가 있지만 비슷한 성분을 가지고 있는 아로마 오일끼리 적절하게 혼합 즉, 블렌딩 하였을 때 훨씬 큰 효과를 나타냅니다. 이러한 블렌딩 방법은 아로마 오일에 대한 정확한 지식과 임상을 거쳐야 안전성을 확인할 수 있습니다.

아로마 오일을 블렌딩 계산법 [1ml = 20방울]

아로마 에센셜 오일을 식물성 캐리어 오일에 블렌딩 할 때에 얼굴용에는 1~2%, 신체용에는 2~3%를 권장합니다. 처음 아로마 오일을 사용하는 사람은 낮은 농도로 희석하여 신체 적응 반응을 보면서 농도를 맞추는 것이 좋습니다. 대부분의 아로마 오일은 방울 수로 블렌딩 농도를 조절할 수 있습니다. 이때 1ml의 아로마 오일의 양을 20 방울 수로 계산합니다. 만약 호호바 오일 100ml에 라벤더 아로마 에센셜 오일 2%를 블렌딩 하고 싶다면 먼저 100ml 대비 2%의 양을 계산합니다. 약 2ml입니다. 즉, 라벤더 아로마 에센셜 오일 2ml가 필요한 것입니다. 1ml의 아로마 오일의 양이 20방울이기 때문에 2ml의 라벤더 에센셜 오일의 양은 총 40 방울을 블렌딩 하면 될 것입니다. 만약 라벤더 아로마 오일과 다른 아로마 오일을 블렌딩 할 경우 모든 아로마 에센셜의 총 방울 수를 40방울로 맞추면 됩니다. 식물성 캐리어 오일뿐 아니라 크림, 로션, 비누에도 같은 방법으로 적용하면 됩니다.

아로마 오일을 블렌딩 할 때 기억할 것

같은 효과를 가진 아로마 오일들이라도 개인의 취향에 맞는 오일을 선택하면 심리적인 효과에 좋습니다. 블렌딩을 처음 시작하는 사람이라면 3종 이상, 블렌딩에 익숙해졌다고 해도 5종 이상의 오일을 블렌딩 하지 않는 것이 좋습니다. 블렌딩 한 오일들을 기록해 놓는다면 좋은 효과를 본 블렌딩 오일을 기억하기 쉬울 것입니다. 많은 양을 한꺼번에 블렌딩 하여 사용하지 말고 소량씩 블렌딩 하여 사용하는 것이 좋습니다. 임산부나 간질, 천식, 암, 당뇨, 고혈압 등 특정 질병을 가진 대상자들은 아로마 오일의 성분을 반드시 검토해야 합니다.

일상생활 속의 아로마 에센셜 오일 블렌딩

아래의 블렌딩은 일반적인 증상에 대한 아로마 에센셜 오일의 블렌딩 예시입니다. 각 아로마 오일의 성분들을 공부하고 개인의 건강상태를 꼼꼼하게 파악한다면 더욱 효과적인 아로마 오일 블렌딩을 할 수 있을 것입니다. 냄새 제거, 살충 효과는 라벤더, 버가못, 제라늄, 레몬 오일 등을 스프레이나 램프 등을 이용해 실내 확산하여 사용합니다. 불면증과 스트레스에는 라벤더, 네롤리, 일랑일랑, 카모마일 오일 등을 사용합니다. 기분전환이나 우울증에는 그레이프 프룻, 레몬, 로즈 오일을 사용하면 도움이 됩니다. 두통이 있다면 페퍼민트와 레몬 오일을 블렌딩 하여 사용합니다. 일광화상에는 라벤더 오일을 냉습포법으로 사용합니다. 감기에는 페퍼민트, 유칼립투스, 레몬 오일을 동일 비율로 블렌딩 하여 증기 흡입법으로 사용합니다. 기관지염에는 유칼립투스, 레몬, 샌달우드 아로마 오일을 동일 비율로 블렌딩 하여 증기 흡입법으로 사용합니다. 기침감기에는 유칼립투스, 라벤더 아로마 오일을 2대 1 비율로 블렌딩 하여 증기 흡입법으로 사용합니다. 여성의 생리통에는 로즈, 카모마일, 일랑일랑을 블렌딩 합니다. 비만에는 레몬, 펜넬, 로즈마리 등의 오일로 목욕이나 마사지하면 도움이 됩니다. 발의 피로를 해소하고 싶을 때는 로즈마리, 페퍼민트 아로마 오일로 족욕할 수 있습니다. 제라늄, 라벤더, 로즈 아로마 오일을 블렌딩하여 크림이나 로션을 만들어 피부에 사용할 수 있습니다. 만약 민감한 피부라면 카모마일 저먼, 라벤더, 쟈스민, 로즈 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 손상 모발에는 프랑킨신스, 라벤더, 로즈우드, 샌들우드 오일을 블렌딩 하여 사용합니다. 탈모가 걱정이 된다면 진저, 로즈마리, 일랑일랑 오일을 사용합니다.