아로마 에센셜 오일을 직장에서 활용하는 방법

사무실

사람은 누구나 일정 나이가 되면 취업준비를 하고 직장을 가지게 됩니다. 따라서 직장은 우리가 일상생활 속에서 시간을 가장 많이 보내는 장소일 것입니다. 또한 직장도 업무에 따라 다양한 형태의 장소를 가지고 있습니다. 취업 준비부터 여러 형태의 업무 환경에서 아로마 에센셜 오일을 사용하여 아로마테라피를 즐길 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

직장을 위해 취업이나 시험을 준비 시

면접을 준비할 때 자몽 아로마 오일 8방울, 바질 아로마 오일 5방울, 버가못 아로마 오일 5방울, 라벤더 아로마 오일 2방울 정도를 블렌딩 하여 사용하면 기억력, 집중력을 향상해줍니다. 면접이나 시험을 보러 가기 전 욕조에 6방울 정도를 떨어 뜨린 후 사용하거나, 젖은 수건에 3방울 정도를 떨어뜨려 몸 전체를 마사지해주고 향기를 깊게 들이마십니다. 바질 아로마 오일은 집중력에 도움을 주는 오일로서 시험공부할 때 가습기를 사용해서 흡입하면 효과적입니다. 그 외 취업이나 시험 준비 시 레몬, 버가못, 멜리사, 네롤리, 오렌지 등의 아로마 에센셜 오일들로 향수를 만들어 옷깃이나, 귀 뒤쪽에 사용하면 좋습니다.

사무실에서 또는 공장에서 사용하는 아로마 에센셜 오일

사무실이 건조할 경우 책상 위에 개인용 가습기를 사용하는 경우가 많을 것입니다. 가습기에 원하는 아로마 오일을 2~3방울 떨어뜨려 사용하거나 가습기가 없을 경우 따뜻한 물을 담은 그릇을 이용할 수 있습니다. 또는 낮은 난방기 위에 아로마 에센셜 오일을 적신 솜뭉치나 화장지를 올려두어 발향시켜 사용합니다. 하지만 아로마 오일 향기에 대한 동료 직원들의 반응도 생각해야 합니다. 함께 일하는 동료들이 모두가 좋아하는 향에 대해서 미리 알아두면 좋을 것입니다. 감귤계의 아로마 오일들(레몬, 오렌지, 자몽 등)은 호불호 없이 대부분의 사람들이 좋아하는 향기입니다. 또한 사무실에서 라벤더와 자몽 아로마 에센셜 오일을 함께 사용해볼 수 있습니다. 라벤더 아로마 오일은 항바이러스 성질이 있고 자몽 아로마 오일은 졸음을 방지하고 사무 공간의 공기 정화에 도움을 줍니다. 공장은 사무실보다는 규모가 크기 때문에 사무실에서 처럼 개인용 가습기로 확산하는 방법을 사용하는 것은 어려울 것입니다. 이 경우 아로마 에센셜 오일을 손수건 등에 떨어뜨려 작업복의 상의 주머니에 넣어 약간의 향기라도 몸에 베이게 할 수 있습니다. 또는 작업복 옷깃에 아로마 오일을 몇 방울 떨어뜨리고 입을 수 있습니다. 공장에서 기계를 다루는 일을 한다면 집중력을 높여주어야 합니다. 이러한 경우 라벤더와 자몽 아로마 오일을 사용하기 좋은데 두 아로마 에센셜 오일을 똑같은 비율로 섞어 사용합니다. 기름기가 많은 환경의 공장이라면 시더우드 아로마 오일을 사용해볼 수 있습니다. 시더우드 아로마 오일은 기름의 분자들을 파괴하고 공기를 정화시킵니다. 또한 사이프러스 아로마 오일은 소음 공해가 심한 장소에 적당하며 신경계를 가라앉히는 역할을 하여 소음이 거슬리지 않게 해 줍니다.

직장 업무 시 참고할 수 있는 아로마 에센셜 오일

두통에는 라벤더 아로마 오일을 사용합니다. 무기력한 증상에는 자몽, 유칼립투스, 레몬 아로마 오일을 사용합니다. 건조한 목에는 자몽, 레몬 아로마 오일을 사용할 수 있으며, 건조한 눈과 가려움에는 티트리 아로마 오일 가습기에 넣어 사용할 수 있습니다. 환경적 스트레스 해소에는 시더우드, 제라늄, 사이프러스, 카모마일 로먼, 바질, 버가못 아로마 오일을 사용하고, 육체적 스트레스 해소에는 로즈마리, 카모마일 로먼, 마조람, 라벤더, 버가못, 제라늄 아로마 오일 사용할 수 있습니다. 또한 정신적 스트레스를 받는다면 제라늄, 라벤더, 샌달우드, 버가못, 바질, 자몽 아로마 오일을 추천합니다. 직장 내 공기 정화를 위해 라벤더, 레몬, 로즈마리, 자몽, 유칼립투스, 사이프러스 아로마 오일을 사용합니다. 업무 집중력을 위해서는 바질, 버가못, 자몽, 레몬, 페퍼민트, 로즈마리 아로마 오일이 도움이 됩니다. 직장 공간 내 항박테리아와 항바이러스 작용이 필요하다면 라벤더, 로즈마리, 티트리, 유칼립투스, 사이프러스, 버가못 아로마 오일을 사용하세요.