여행할 때 준비하면 좋은 아로마 오일

여행 준비

여행을 좋아하는 분들이라면 여행 전에 여행에서 발생할 수 있는 몇 가지 상황들에 대비하여 아로마 에센셜 오일을 준비해볼 수 있습니다. 아로마 에센셜 오일은 여행 시 다양한 상황에서 도움되고, 더 편안하고 활기 찬 여행을 즐길 수 있게 해 줄 것입니다. 여행 시 도움이 되는 몇 가지 아로마 오일 활용법에 대해서 알려드리겠습니다.

여행 전 준비 시 사용할 수 있는 아로마 오일

여행 전 페퍼민트 아로마 에센셜 오일을 설탕에 섞어 따뜻한 물 한 컵에 1방울 떨어뜨린 후 조금씩 천천히 마시면 멀미를 예방할 수 있습니다. 각설탕 한 개마다 페퍼민트 오일 한 방울씩 떨어뜨려 몇 개를 준비하여 지퍼팩에 넣어 휴대합니다. 멀미 때문에 속이 불편하거나 두통이 있을 때 이 각설탕을 따뜻한 물에 타서 마시면 도움이 됩니다. 손수건이나 화장지에 진저 아로마 오일 2방울 정도를 떨어뜨린 후 흡입하거나 식물성 캐리어 오일에 1 방울 정도 블렌딩 하여 상복부에 발라주어도 멀미에 도움이 됩니다. 자동차로 장시간 여행하여 짜증 나고 힘들 때 라벤더 아로마 오일이나 유칼립투스 아로마 오일 또는 페퍼민트 아로마 오일 1방울을 떨어 뜨린 솜뭉치 한 두 개를 자동차 안 적당한 곳에 배치해놓으면 기분이 안정될 수 있습니다.

비행기로 여행 시 필요한 아로마 오일

비행기를 탈 때 불안함을 느끼는 경우라면 티슈 몇 장에 라벤더 아로마 오일 1방울, 제라늄 아로마 오일 1방울을 미리 떨어뜨려 놓고 지퍼백에 넣어서 준비합니다. 비행기 안에서 불안함을 느끼기 시작할 때 코에 대고 몇 분 동안 천천히 흡입한 후 눈을 감고 긴장을 풀어줍니다. 비행기 좌석이 좁기 때문에 발과 발목의 부종, 또는 관절의 통증을 유발할 수 있습니다. 출발 전, 미리 물에 적신 손수건에 라벤더 아로마 오일 5~6방울을 떨어 뜨리고 지퍼백에 넣어 보관하여 준비합니다. 여행 중에 발목이 부었을 때나, 발목에 피곤함을 느낄 경우 그 손수건을 발과 발목에 대고 아래에서 위쪽 방향으로 종아리 밑까지 앞 뒤 양쪽을 몇 분 동안 부드럽게 마사지합니다. 또는 식물성 캐리어 오일에 라벤더 아로마 오일이나 유칼립투스 아로마 오일을 섞어 발과 발목의 위쪽 방향으로 마사지합니다. 다리에 쥐가 날 경우 물에 적신 손수건에 제라늄 아로마 오일 5~6방울을 사용해서 발목이나 종아리에 붙여 줍니다. 장거리 비행 시에 아이들이 심하게 칭얼거릴 경우가 발생합니다. 이때 식물성 캐리어 오일에 캐모마일 아로마 오일을 섞어 아이의 발과 다리를 마사지하고 감싸줍니다. 이 방법은 불면증에도 도움이 됩니다. 시차가 있는 장소로 여행을 가서 피로함이 있을 경우에는 아침에 페퍼민트 아로마 오일과 유칼립투스 아로마 오일, 저녁에는 라벤더 아로마 오일과 제라늄 아로마 오일을 사용하여 샤워나 목욕을 합니다. 또는 젖은 수건에 1방울 정도 떨어 뜨려 몸에 문지릅니다. 자몽 아로마 오일과 라벤더 아로마 오일을 목욕할 때 떨어 뜨린 후 반신욕을 하면 기운을 회복하는데 도움이 됩니다.

그 외 여행 시 다양한 상황에서

숙소에 도착했을 때 방 문고리나 화장실 변기 의자, 손잡이 등 오염이 의심되는 곳이 있을 수 있습니다. 이때 희석하지 않은 타임 아로마 에센셜 오일 1방울을 떨어 뜨린 화장지로 닦아줍니다. 타임 아로마 오일, 유칼립투스 아로마 오일, 라벤더 아로마 오일은 강한 살균력을 가지고 있습니다. 여행지에서 배탈로 인한 탈수증이 생겼을 때는 생수에 설탕과, 설탕보다 적은 양의 소금을 넣고 레몬 아로마 오일을 1방울 넣어 한 잔씩 마시면 도움이 됩니다. 배탈로 인한 설사를 할 경우 욕조에 따뜻한 물을 받은 다음 제라늄 아로마 오일과 진저 아로마 오일을 각각 4방울씩 떨어뜨린 후 몸을 담그면 설사가 줄어들고 기분이 좋아집니다. 뜨거운 물에 레몬그라스나 시트로넬라 아로마 오일을 떨어뜨려 창가나 출입구 주변에 발향시키면 벌레를 막는데 효과적입니다. 또한 식물성 캐리어 오일에 라벤더 아로마 오일을 블렌딩 하여 피부에 바르면 벌레가 접근하지 못하도록 하는 도움이 됩니다. 벌레에 쏘였을 경우에는 곧바로 라벤더 아로마 오일을 1방울 바르고 흡수되자마자 추가로 1방울씩 발라줍니다. 여행에서 돌와와 일상으로 복귀하기 전에 페퍼민트 아로마 오일과 제라늄 아로마 오일 한 두 방울 사용하면 편안해집니다.