격렬한 운동 후 아로마 에센셜 오일로 근육 풀기
운동을 좋아하십니까? 사람들은 건강을 위해서 또는 여가시간을 보내기 위해 운동을 즐깁니다. 이러한 운동의 종류에는 달리기, 스포츠 경기, 또는 댄스같이 격렬한 운동이 포함될 수 있습니다. 이와 같이 격렬한 운동을 한 후 아로마 에센셜 오일로 근육과 피로를 풀어주고 휴식을 취할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 운동을 한 후 아로마 오일로 근육 풀어주기 격렬한 운동을 한 후 욕조의 물이나 목욕 전후에 바르는 보디 오일에 아로마 에센셜 오일들을 첨가합니다. 또는 오일을 젖은 수건에 떨어뜨려 운동 전 샤워를 할 때 근육 위에 문질러 주면 근육을 유연하게 합니다. 이때 블랙페퍼, 진저, 로즈마리, 라벤더, 사이프러스, 바질, 페티그레인, 주니퍼베리, 타임, 자몽, 오렌지, 라임 등의 아로마 오일을 사용하면..
2022. 9. 30.
